A_Healthy_Start_to_a_Healthy_Year
התחלה הגיונית לשנה הגיונית
מחבר: ויקי רקנר, MD
google.com/articles/health/article_1161.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:11
קטגוריה: חוזק
מאמר:
במידה ש המוח של העבודה מסוגל לתת סיוע לגופך לשמור על תכנונים השנה הראשונה שלך? עדויות הרכבה אומרות, * אכן. *
הנושא המתפתח אצל פסיכו-נוירו-אימונולוגיה, או לחילופין בדק הקשר מכיוון הפקת לנפש - הנחשב מדי פעם קרובות לאמונות שוליות - מסוגל לתת סיוע לי לשמור בדבר החלטותיך. המקצוע המסקרן זה בוודאי בידי השוואה מדעית הינו אפוף מסתורין.
ממש כניסוי, שים בצד את אותו הספקנות של העסק שלכם, העמיד מרחב שהרי יהיה באפשרותכם להגדיר את הרעיונות הנוספים באמצעות המדע, שקול מאיזו סיבה זה יהיה אפשרי עבורך לנצל את כוחם לפיתוח בריאותך.
תוצאות פלצבו
כאשר בודקים תרופות חדישות, קבוצה אחת מקבלת את כל התרופות המודרניות וקבוצה שונה מקבלת את כל * גלולת הסוכר * או גם רק את הפלצבו. לשם מה להפיק זאת? מחקר אחר ניתוח מראה שאם העסק שלך רוצה אנחנו דורש תרופה רצינית, גופך יגיב כאילו היא בעצם אכן קיבל רק את המשאב הפעיל, ואלה אם וכאשר הינה גלולת סוכר. איכשהו האמונה בכוחה בידי התרופה יוצרת את אותם האפקט הרצויה על ידי מתח ביתי דם נמוך או דופק או דיאטה בקרב כשליש מהאנשים. כאשר זה מדע? בהחלט. במידה ו הינו תרופת גוף-נפש? אכן.
תן לאמונות של החברה לאפשר לגופך להשלים את אותם הרצונות הרצויות עבורך. באופן התרגיל הקונבנציונלי הוא מטרת ה של העסק שלכם, אמור לעצמך, * שמי ממריץ מההליכה היומית שלי בת 20 הדקות. * אפקט הפלצבו מרמז על באיזה אופן שהאמונה של העסק שיש לך שנתיים חשמל בעבודה גופנית סדירה הופכת הנל למטרה זו.
אפקט נוקבו
בנובמבר 1998, מאפשר הבחינה בריח * דמוי נסיעות * בכיתה שלה, וזמן מועט בעתיד סבל מכאבי ראש, בחילות וסחרחורות. עקב החשש מחומר סביבתי רעיל, דירות מגורים מעצב השיער פונה וסגר במהלך 5 זמן רב. עפ"י רוב 200 תלמידים ומורים נראו במיון בגלל תסמינים דומים. אילו מהתחום של הן לא זוהתה סיבה סביבתית. פירוש כזו הוא שהאמונה שהרי הצגה רעילה התרחשה הובילה לתסמינים, או שמא לאפקט הנוסבו. זה הצד ההפוך על ידי תוצאות הפלצבו.
הרהרתי במחקר זה הזמן בזמן שחיכיתי עם בני לתורו בכיסא השיניים. הוא חזר ואמר, * זה יכאב; הגיע יפגע. * הצעתי לאותו אחד שרצוי ישמש לשמש אותו יותר טוב באומרו, * זה יהיה בסדר; זה ישמש בסדר. *
במידה ו אפקט הנוסבו ערער את אותה סידורים השנה המיוחדת של החברה בעבר? בארי ראה הנה בפעולה במרץ האחרון כשהוא דיווח לעצמו, * שמישהו שונא להתאמן. * מהווה התחייב לטיולים יומיים בינואר ודיבר בדבר עצמם מהם שעות הערב שנמס השלג בקיץ.
נצל את אותו כוחו אצל השפעה הפלצבו והמעיט באפקט הנוסבו השנה, וכדלקמן אם הרזולוציה שלכם היא בעצם רעיון מסובך כמו הפסקת עישון. בשנים עבור אבל היית ללא הפסקה לעצמך, * זה הזמן אפי' עד לפני זמן לא רב הן לא צוות אנשי ניקיון. שמישהו בחיינו לא אהיה אינן מעשן. * שקול להחליף את ההחלטה הנ"ל כאשר אתם בתהליך * בעבר זה הזמן אינן עבד. היום שמי בהחלט את אותן ההבטחות שלי. *
גלוטולוגיה
זה הזמן חקר ההומור וההשפעות המקיף הכול על הגוף. החוקרים רוצים להבין את אותו השאלה, * במידה ו צחוק הנו תרופה טובה? * החברה שלך מזהה מניסיונך של החברה שצחוק שובר מתח ומתח. ראיות מצביעות על על ידי זה שצחוק מועיל את כל תפקוד ערכת החיסון של העסק וממריץ את אותם משמעותי הכיף במוח.
בהכרח יש לך רק את הבחירה והיה אם לצחוק עד לבכות. אן נזכרה בכך כשסיימה ראיון לתפקיד חלומותיה. הוא קנתה חליפה חדשה מקבלן שגרמה לה לדעת שכבר יש לה את המלאכה. קל לפני שעזבה אחר הראיון הקבוצתי היא גילתה את אותן נייר הטואלט שננעץ במותן החצאית שלה מתנהל מאחוריה למשל זנב. שנגמרת הבהלה חדשה מקבלן של מבוכה מהווה צחקה.
תְפִלָה
אנו עם דתי מאמין, ולא מעט אנשים מהמטופלים שלי משתמשים בתפילה כמקור עוצמת ונחמה. במידה ש תפילה רשאית לקיים ריפוי? הוכחות גוברות ממחקרים קליניים מכובדים מצביעות הכול על על ידי זה שהוא יכולה, אם וכאשר שכן לא קיימת דיו ראיות לקהילה הרפואית במטרה להבין שהתפילה מעולה לבריאות.
אילו מה ניתוח של עדויות תצטרך לרשום בתפילה כ חלק משטר הבריאות שלך? מכובד שתשקול רק את מותאמים בין והיה אם כל אחד שוקל מאריך את Vioxx או שמא Naproxen (שנמצא בשנים האחרונות כגורם לבעיות לב) ובין באופן תרופות אריואוודיות (שנמצאו בשנים האחרונות קשורות לרמות רעילות בקרב ברזלים כבדות). מְלוּמָד הצד החזק בעלי האיכות ומה הסיכונים?
אילו פגיעות עלול התפילה לגרום? אנחנו הרופאים מודאגים מכך שחולים מוותרים המתארת את אחזקה קונבנציונאלי כולל בתוכו תועלת מוכחת לטיפולים ובינהם תפילה אם סחוס כרישים חפים נחיצות מוכח. שקול לשים בטיפולי גוף-נפש ובינהם תפילה כולל טיפול רפואי מוכח. כעת, סחוס כרישים היא בעצם מעורבות נפרד - ופשוט לא מוכח כל.
הכרת תודה ונתינה
שתי מחקרים שנעשו בתחום מצמידים, אם וכאשר ראשוניים, מצביעים הכול על ככה שהבעת הכרת תודה ופעולת הענקה את המעלות את כל רמות הסרוטונין במוח, את הדבר שינוי כימי מורה אחזקה תרופתי מפני דיכאון. הגיע מותנה לתמוך בחוויה של החברה לדעת יותר טוב כאשר כל אחד פונה לקורבנות הצונאמי עד להביע תודה לבריאותם ובטיחותם על ידי אלה מתחיל מעריך ולעושר יוצא הדופן בחייך.
אם ברשותכם את הכוח לעבור את אותה דברים השנה הראשונה שלנו, בין במידה הנו משיגה מצב פיסית, כלכלית אם רוחנית גבוהה יותר. מי מכיר - אולי רגעים אחד בנות רגישות רבה שנתיים אצל הקשר מכיוון מרכז לנפש, המומחה שלכם עשוי לשים אחר עוצמה הנפש של העסק שיעזור לך לפנות למטרות.
ZZZZZZ